Opis
Warto mieć świadomość tego, że w 100 gram oleju lnianego, znajduje się około 70 gram wielonienasyconych kwasów omega – 6 oraz omega – 3. Znaleźć w nim można także jednonienasycone kwasy.
Olej pozyskiwany z nasion lnu, posiada liczne właściwości zdrowotne. Ma on także spory wpływ na urodę, ponieważ zawiera witaminę E. Nazywana jest ona bardzo często witaminą młodości, ponieważ dobroczynnie wpływa na stan skóry oraz na ogólną urodę. Witamina E ma jednak znacznie bogatsze działanie. Wyniki badań potwierdzają iż wpływa ona na obniżenie poziomu złego cholesterolu we krwi, znacznie zmniejsza ryzyko występowania chorób układu krążenia czy też chorób wieńcowych.
W jaki sposób można olej lniany stosować, by móc skorzystać z dobrodziejstw jakie skrywa on w sobie? Między innymi dobrym rozwiązaniem jest stosowanie go w kuchni. Warto jednak pamiętać o tym, iż na oleju lnianym nie można smażyć. Może być on jednak na zimno dodawany do różnego rodzaju sałatek czy też warzyw. Olej lniany można jednak stosować również zewnętrze, przykładowo w leczeniu chorób skóry, różnego rodzaju owrzodzeń. W kosmetyce olej ten można nakładać bezpośrednio na twarz, co poprawia znacznie jej kondycję i ogólny wygląd.
Olej lniany posiada zatem liczne właściwości typowo zdrowotne, ale ma również niebagatelny wpływ na wygląd naszej skóry, włosów czy też paznokci. Dlatego jego stosowanie warto uwzględnić chociażby w codziennej diecie.
